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产品名称 尿失禁科普
发布时间 2016-06-24
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尿失禁科普

上市日期: 2016-06-24
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医学科普——老年女性尿失禁如何防控?

【老年综合征:尿失禁】防控

一.我们对老年女性尿失禁防控的认识上存在误区

1)很多人认为对尿失禁我们无能为力。——错!

现代医学经过多年研究和发展,目前我们对于尿失禁大有所为,通过行为训练、辅助装置、药物或手术,能使绝大多数尿失禁者尿失禁症状明显改善,甚至治愈。记住:我们有办法帮您改善症状,提高生活质量!

2)很多人认为尿失禁是随年龄增大后自然发生的现象。——须纠正!

实际上,对于成年人,尿失禁都是一种不正常的现象,虽然随着年龄增长,盆底组织结构松弛,以及相关的下尿路变化使得尿失禁在老年患者中更容易发生,但尿失禁本身就是一种病理表现,应该尽快到正规大医院就诊治疗。

3)很多人认为尿失禁唯一的有效治疗方法是手术。——不全面!

手术固然是解决尿失禁的直接治疗手段,但是目前的医学技术也有很多非手术的治疗方法。每位患者适合哪种治疗方法,每种治疗方法适用于哪一类患者,这些是有医学“适应症”的,具体情况应由经验丰富的专科医生做出判断。目前,决大多数患者能通过非手术方法治好。

4)生育妇女发生尿失禁是不可避免的。——错!

多产妇,经过多次阴式分娩的女性,在尿失禁的发病率上确实有所升高。但事实上经阴道分娩可能会导致盆底肌肉损伤或张力下降,但尿失禁并非不可避免。有目的的锻炼可防止或改善尿失禁症状;

5)偶尔在喷嚏或咳嗽时漏尿没关系,不用看——错!

事实上,有漏尿就说明机体有地方不正常,就应该上医院,经过检查找到病因和诱因,即使一次治疗不能完全解决原发疾病和尿失禁症状,也可查明原因,今后在生活中注意预防,提高生活质量。

二.几种简单方便的尿失禁防控方式?

1)提肛锻炼有助尿失禁防控  

在家就能进行的,不占用太多时间的方式最受欢迎,比如进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,最简便的方法是每天晨起下床前和晚上就寝平卧后,各做50~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。

2)产后妇女预防尿失禁

  产后妇女要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。

3)在饮食方面的注意事项

  戒烟、限酒。注意减肥,饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,保持排便通畅,防止因便秘而引起的腹压增高。克制水份摄取,尤其是睡前。少喝葡萄汁、柚汁,避免咖啡因,咖啡因也是一种利尿剂。

4)减轻压力,调节心情

  减轻精神心理上的压力,保持乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

5)还有哪些生活习惯需要改变呢?

  勿憋尿,有尿意,应马上去排尿,最好在饭前、饭后及睡前,将尿液排尽;排尿时尽量排光膀胱的尿液,然后站起来再坐下,微向前顷,再排一次;训练排尿习惯,先在短时间内固定去排尿,再慢慢延长;睡的地方离厕所不要太远,方便排尿;有尿失禁的前兆,放松心情再缓步走向厕所排解;在打喷嚏、咳嗽、提重物或弹跳时,应紧缩括约肌,以免尿液外漏;详实纪录每天的饮食及大小便情形,以利医生追踪原因。

 

 

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